sebenarnya bukanya salah mereka juga gan yang di hongkong sana, bisa jadi si erwina terlalu bodoh dan membuat kesal karena ulah kebodohan si erwina.
salam kenal masbro semua. ane rencana mau mulai senin nanti freeletics ny. kmaren sempet coba aphrodite satu round yg 50 per round, alhasil badan cekot2. maklum udah lama gak olahraga. mau tanya nih masbro sekalian sebelum mulai workout pemanasan nta apa aja ya? kalo gue sih ngga pake pemaansan
bener banget gan, hari ini bangun tidur badan remuk semua, jadi hari ane ga latian recovery doang, bagus nya rasa sakit ini dilawan atau diselipin hari buat recovery ya? saran ane sih seminggu 4-5 kali aja gan latihanya. soalnya ada waktu rest juga buat pembentukan otot. (ini masukan ane ya gan,
yang butuh guide latihan + makanan nya nih gw ada yg tipe BOTH ( strenght + cardio) minat PM me Freee Just :cendolbig kalo berkenan :kiss coba dikirim masbro ke pm ane, cendol dah dikirim :D
-__-" :capedes burpees ane 3x istirahat buat ngehajar 50x burpees.. mungkin yang udah expert n udah rutin yg bisa burpees 50x tanpa jeda.. mgkn disini udah ada yg burpees tanpa jeda?? alhamdulillah ane kalo burpees 50x bisa tanpa jeda gan, 20th/170cm/65kg
coba ini gan dah ane uplot fufufu http://www.4*shared.com/rar/l_G1Hbzyce/FREELETICS.html makasih gan, cek kancut
kalo kira2 biaya reparasi speaker toshiba harman kardon berapaan ya gan? udah mati nih gan speakernya
ane juga baru mulai gan... mau ngelengkapin aja nih link yang dah agan sediain, pre-program (1-5weeks) ini ada gambar2nya dan lebih teratur susunan nya gan...mari donlot disini pake torent nih freeletics taro di pekiwan kalo berkenan gan,thx and keep workout link biasa ada g bro? jangan torrent d