powerlifter yang ga bisa dibandingin ama bodybuilder ya karena powerlifter itu lagi emang fokus powerlifter kalo dia mau diet dan fokus latian bodybuilder jelas bisa compete bodybuilder baru saat itu bisa dibandingin sama bodybuilder karena fokus latiannya sama ga bisa masuk 10 rendah ? bro lwo
coba cari roll of shame bench di utube. gw bs roll mpe 3 digit dengan aman bench. failure itu bysa, malah ga demen spotter gw.
baru beli impact whey, my protein.. tapi bingung makenya, discoopnya ada angka2 dari 10 sampe 70, di cara pemakaian tulisannya 1 scoop 25gr.... Gw bingung 1 scoopnya 25gr ato 70gr, ada yg pernah make whey dr my protein? tolong bimbingannya gan... thx 70gr? Scoop apaan tuh fotoin gih. Scoop ny biru?
platform deadlift kaya deadener? mega gym? biasa dl di mega gym kebanting pt ny pada liat2 sinis gitu haha
om kalo lemesnya hampir tiap latihan gmn tuh? ane kerja dari pagi smpe jam 4.30 sore>makan sore> tidur smpe magrib>jam 8malam mau latihan itu lemess terus jarang banget ane semangat latihan om. ini lg order prewo pertama ane nih takutnya ya itu bakal kebal karna keseringan make mana merk t
Nambahin 3 dan 4 3. Yakin mau make sebanyak itu whey creatine bcaa pre wo, jgn kemakan iklan ato web web yg menganggungkan supplemen. Paling banter ya whey plus plih salah satu mau creatine apa pre wo. Toh ujung2nya fungsi sama. Bcaa udh ad d makanan sehari2 udh ada di whey pula. Selagi masih ad...
kalo Dymatize ISO 100 vs AST VP2 vs ON WGS bagusan mana gan?? or ada yang bisa sharing?? thank you Beda kelas, kalo on mau di samain yg seri hydro. Minum sesuai keuangan aja.
halo agan2 ijin post nih , mau nanya yg harus di perhatiin sebelum beli honda city 2012 bekas apa aja yah? Bawa ke beres, general check up namanya ntr tau kondisi mobil tsb apa aja yg bermaslah.
Halo agan2, mau sharing aja. Sebelumnya ada rencana mau beli impact myprotein whey. Tapi begitu baca di labdoor jadi takut. Di labdoor emang myprotein peringkat 2. Tapi ada tulisan "WARNING These products contain lead and mercury chemicals known to the State of California to cause cancer and...
Coba perbanyak baca baca lagi, pola pikir ny msh berantakan. Yg bkin stabil berat badan ya nutrisi menyeluruh, kalau ga paham dasar ny anggaplah terbantu gara2 supplemn ntr lepas ga make nyalahin supplemen bkin ketergantungan. Cb baca2 makro nutrisi. And plis ga mau badan banyak otot? Cobain aja...
Gan ane mau tanya agan2 yg pernah konsumsi Myprotein Impact Whey, itu memang relatif encer yah gan? Di kasih 200-300 mL air aja jadinya encer.. Selesai minum kok sugesti nya kaya minum air biasa ajah :bingungs Ane mau make sure aja, soalnya sebelum Myprotein ini, ane minum nya Muscletech Beef Prote
iya gan, saya jg sempat browsing myprotein cuma kembali kendala di ongkir, mungkin nunggu saya dinas ke jakarta dulu atau ke kota besar baru bisa pesan... ini akhirnya saya beli lmen yg advanced whey, proteinnya cuma 15 gram aja perserving cuma harganya gak begitu mahal disini, cuma kena 154 ribu
oke nanti ane lihat. sekalian tanya, kalau minum whey tapi tidak latihan apakah baik untuk tubuh? berat badan saya belum ideal jadi apakah bisa ideal dengan minum whey? :) Whey itu protein, ya seperti agan makan dada ayam daging atau ikan. Kira2 gmn kalo makan ayam dll efek ny ya gitu doang.
gan tanya dong. whey protein gold standart harga normalnya berapa gan? apakah rasanya juga enak? :) Liat toped aja harga. Wgs yg doyan kalo ga sk rasa yg kuat ato terlalu manis
Kemarin malem tiba tiba ane disamper sama pt di gym emas pas lg latihan kaki Terus ane dapet wajengan yang intinya gini - latihan kaki harus punya harinya sendiri kalo digabung nanti tenaga abis dapat menyebabkan ketogenik dan makan otot karena make banyak energi - maksimal latihan kaki sekali se...
Gan pingin nanyak lagi, lebih baik minum whey protein 2scoops saat post workout atau 1 scoop sebelum dan sesudah workout? Terus berapa banyak protein bisa di serap tubuh pada di saat yang bersamaan? Contoh : saya makan chicken breast : 30g protein + 2scoops whey : 40g protein = mengkomsumsi 70g pro
Gan, mau tanya untuk Myprotein Isolate sama Myprotein Impact beda nya apa yah gan? Ane liat2 dari sisi nutrisi Impact lebih tinggi Fat sama Carb, dan ada BCAA nya.. Dan harga untuk isolate lebih mahal.. Tujuan ane beli sih untuk konsumsi post workout aja, kebutuhan protein sisa nua ane ambil dari w
Jaga makan sbener ny ga gitu nyiksa sih, bagi pemula yg terbiasa makan gula dan goreng tepung cb ilangin aja dlu. Udah banyak bs nurunin berat bdan apalagi bagi obese. Ada bahasa ny tdee gan, ngurangin kalori ny bisa dengan diet dan cardio atau angkat beban. Selama defisit ya ntr ngurang berat b...
Hu, minta pendapatnya dong. Ane tb 164 bb 92. Nge gym paling enggak 3x seminggu (45 menit angkat beban, 10-15 menit cardio). Sehabis ngegym pasti berenang sekitar 1 jam. Makannya nasi merah, sayur (apa aja), telor rebus 2, dada ayam/salmon panggang. Kalo nambah asupan proteinnya 1 scoop carnivor+...