Insomnia atau penyakit susah tidur saat malam hari merupakan salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh penduduk bumi. Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit bagi penderitanya, namun tentu saja secara tidak langsung bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan karena kurangnya waktu istirahat. Di Amerika, populasi penderita insomnia jenis
transient (sementara) mencapai 25 %
hingga 35 % sedangkan untuk
insomnia kronis (jangka panjang)
mencapai 10 % hingga 15 %.

Banyak orang yang terlalu menganggap
remeh insomnia namun efek negatifnya
sangat banyak meski tidak secara
langsung terjadi. Padahal jelas saja
penyakit ini kerap kali menyiksa kita
pada malam hari, bukan itu saja
badan juga akan terasa capek dan
konsentrasi dalam berbagai hal
menjadi kurang saat kita beraktivitas
di siang hari.

Jadi tidur malam amat sangat penting,
beberapa manfaat bila tidur malam
kita cukup diantaranya adalah
mencegah dan menghilangkan stress,
menghindari dari kegemukan,
meningkatkan produktifitas dalam
berkegiatan, meningkatkan testosteron,
meningkatkan memori, serta
memperkuat sistem kekebalan tubuh
sehingga tidak mudah terserang
berbagai macam penyakit.
Pada artikel ini saya akan mengungkap
beberapa fakta tentang insomnia yang
mungkin anda belum tahu, Berilkut ini
adalah beberapa fakta aneh tentang
insomnia yang penting anda ketahui
yakni :

1. Insomnia bisa saja turunan aka genetik

Insomnia bisa saja di idap oleh satu
keluarga karena pada suatu penelitian
di tahun 2008 menemukan bahwa
remaja yang orang tuanya menderita
insomnia sangat berisiko tinggi untuk
menggunakan obat tidur yang
diresepkan dan memiliki beberapa
masalah mental dalam dirinya.

2. Binatang peliharaan dan serangga
juga bisa menderita insomnia

Ternyata tak hanya manusia saja yang
bisa menderita penyakit susah tidur
namun juga pada hewan peliharaan
dan serangga. Lalat yang menderita
insomnia diketahui lebih sering
kehilangan keseimbangan, lebih
lambat belajar dan memiliki lebih
banyak lemak.

3. Jet lag sosial bisa jadi penyebab
insomnia

Sebuah penelitian baru menunjukkan
bahwa orang dengan jadwal tidur di
hari kerja dan akhir pekan yang
berbeda tiga kali berpotensi
mengalami kelebihan berat badan.

4. Obat tidur masih populer meski
belum efektif

Peneliti menemukan bahwa orang yang
memakai obat tidur yang diresepkan
hampir 5 kali oleh dokter atau
apoteker lebih berkemungkinan akan
meninggal, dibandingkan orang-orang
yang tidak minum obat tidur.
Demikian menurut sebuah studi yang
dipublikasikan di Jurnal BMJ Open .

5. Hormon wanita bisa sebabkan
insomnia

Wanita ternyata 2 kali lebih
berpotensi menderita insomnia
dibandingkan pria. Demikianlah
seperti yang diungkap oleh National
Sleep Foundation. Hal sebaliknya juga
dapat dialami bagi pria yakni hormon
pria justru bisa menimbulkan tidur
terlelap pada malam hari. Jika seorang
pria menderita insomnia kemungkinan
hormonnya dalam kondisi yang
rendah.

6. Seseorang dapat meninggal akibat
insomnia

Fatal familial insomnia adalah penyakit
genetik langka yang mencegah
seseorang untuk terlelap tidur dan
akhirnya akan menyebabkan kematian.
namun kemungkinannya sangat kecil
dan hanya sedikit kasus yang sudah
terjadi sejauh ini.

Demikian fakta aneh nan menarik
seputar penyakit susah tidur atau yang
disebut Insomnia. Jadi, sebaiknya
jangan pernah menganggap remeh
tidur pada malam hari itu, khususnya
bagi anda yang keseringan begadang
ataupun yang tak sedikit pandai
mengatur jam istirahat, apabila anda
mengalaminya karena efek negatif yang
ditimbulkan sangat banyak, meski
mungkin secara tidak langsung,
segeralah berkonsultasi ke dokter
apabila anda bergejala insomnia agar
terhindar dari dampak-dampak besar
yang bisa ditimbulkan oleh penyakit
tersebut.