waduh, jgn jawab terserah dong gan.. ane gak tau kapan tubuh butuh protein gak tau ciri2nya..

btw ane liat2 di tokped whey kacang itu 135rb/kg. bisa untuk 25x minum
1x minum itu dapet 21gr, nah bb ane kan 85kg, berarti butuh 0.8 x 85 = 68gr protein , berarti buruh 68/21 = 3x minum / hari ini bener gak ya ngitungnya?
berarti 1kg whey itu bisa bertahan untuk 8 hari. / 135rb = 16rb / hari..
nah kalo ane makan di warteg, 1potong ayam itu 5rb, makan 3x 15rb / hari, itupun protein nya blm tentu dapet 21gr/potong

oh iya. kalo misalnya ane lagi sibuk atau dinas, otomatis gak latihan kan ya.
itu tetep makan protein gak ya? atau jangan? efeknya apa kalo makan protein tapi gak dipake latihan?