Klo digoreng sebaiknya pake olive oil ato corn oil aja, untk alasan kesehatan aja jd itung2 dalam sehari jumlah makanan sehat yg masuk ke badan kira2 ya imbang d. Jgn kebanyakan makanan busuk yg masuk ke badan hehe. Gw pernah makan nasi uduk dalam 1 minggu itu 5x, nasi uduk yg dimasak pakai santan, plus ayam yg digoreng dan itu jd menu makan mlm, nambah gendut? Ngak kok, timbangannya ngak naik tapi emg bikin sakit.

Tapi sakitnya jg ambigu, emg wkt itu kurang fit ato fix krn kebanyakan makan gorengan. Ntah d hehe tp untk investasi jangka panjang ya jgn d, berasanya mungkin nanti di umur2 40-50an. Itu gw coba krn pengen tau aja, toh kebetulan kesempatannya ada jd ya knp ngak dicoba kan toh resikonya ngak seberapa (imo).

Soal diabetes yah, hmm gw ngak setuju sih klo makan makanan yg tinggi gula itu bikin diabetes tp yg bikin diabetes itu krn makan makanan yg tinggi gula yg menyebabkan obesitas, nah setelah obesitas ini baru potensinya kena diabetes lbh besar. Krn kecenderungan org obesitas selain jenis makannnya kebanyakan sampah jg cenderung malas gerak. Malas gerak ini yg paling bahaya (imo), krn dgn malas gerak itu bikin otot ngak sensitif ama insuline yg bisa kendaliin keseimbangan gula darah dlm badannya, org yg ototnya bnyk itu cenderung susah obesitas ya krn ini.

Tp klo berat badan normal, bodyfat terkontrol dibatas sehat, mau makan gula tinggi ya silahkan aja kok dgn resiko nimbun fat aja. Intinya gini, mau makan apa aja silahkan toh semua yg masuk ke badan pasti ada resikonya, asalkan tau cara balikin badan ke kondisi normal/kondisi prima ya gpp kok.

Gw kasih contoh bahkan makan makanan yg clean food pny resiko, misalnya fruit diet, sebagian besar ato bahkan mungkin semua makanan yg itu buah ama sayur. Sehat dong ya, clean food semua kok itu tp jgn salah, bukan artinya ngak ada resiko. Klo yg dimakan ngak balance dlm artinya kebutuhan macronya diabaikan, pasti ada resikonya, ya minimal klo jangka panjang ototnya nyusut krn terlalu rendah asupan protein.

Tapi kan kondisi otot susut ngak slamanya merugikan, misalnya body goalnya kyk cewe korea dan kebetulan yg jalani pola dietnya cewe, ya itu bener sih (imo). Intinya gini, yg masuk ke badan pasti ada resikonya apapun itu (bullshit yg bilang no risk at all), nah tinggal sebagai manusia yg pny badan bikin batasannya gmn? goalnya apa? gitu hehe. Semua yg berisiko itu ngak selalu merugikan, asalkan bisa memetik manfaatnya. Rugi itu klo tidak mendapat manfaat, betul? Udh usaha ngak dpt apa2 ya rugi lah ya wkwkw.


*daaamn, wall of text.

Baguss