Pandemi yang sudah berjalan lebih dari setahun ini membuat banyak orang tak luput dari kata stres dan depresi. Salah satu alasannya adalah mereka sudah mulai capek dengan virus Covid-19 yang semakin mengganas tetapi tidak dapat berbuat apa-apa selain mematuhi protokol kesehatan dan kebijakan pemerintah. 

Dalam masa yang genting ini, Gansis seharusnya tidak boleh merasa stres karena kondisi fisik manusia juga dipengaruhi oleh kesehatan mental. Jika tidak menjaga kondisi kesehatan mental maka penyakit akan mudah sekali masuk ke tubuh kita. Gimana cara kita melawan perasaan atau energi negatif ini? Cara termudah untuk mencegahnya adalah dengan self healing.

Self healingadalah proses untuk menyembuhkan luka batin atau mental yang dilakukan oleh diri sendiri. Luka batin yang melanda kita bisa disebabkan oleh trauma, kecemasan terhadap sesuatu, dan kegagalan yang dialami. Memangnya bisa dilakukan dengan mandiri? Ada yang bisa dan ada juga yang butuh bantuan tenaga ahli, setiap orang berbeda-beda jadi jangan memaksakan diri.

Cara untuk melakukan self healing ini mudah dan bisa dilakukan dengan semua orang terutama Gansis yang membaca thread ini, yaitu :

1. Meluangkan waktu untuk diri sendiri, dengan tujuan untuk memikirkan ulang semua hal yang telah dihadapi dan bagaimana cara agar tidak melakukan kesalahan yang sama di kesempatan berikutnya.

2. Memberikan sugesti positif, dengan meyakinkan diri sendiri bahwa kamu kuat dan berjanji agar memperbaiki hal yang sebelumnya memenuhi pikiran kita.

3. Berbicara dengan diri sendiri, mungkin sebagian orang menganggapnya tidak waras tetapi berdialog dengan diri sendiri ini memungkinkan kita untuk melepaskan beban pikiran hingga mencapai penyelesaian masalah.

4. Menulis, dengan menuangkan isi pikiran ke dalam tulisan kita bisa sedikit melepas beban di pikiran. Selain baik untuk kesehatan mental, menulis juga baik untuk kesehatan fisik.

5. Mencari bantuan, jika memerlukan sesorang untuk mendiskusikan masalah ini kamu bisa bercerita dengan orang lain atau menghubungi tenaga ahli.

Nah, sambil menenangkan pikiran dari semua hal yang bikin pusing sampai lupa menikmati kebahagiaan untuk diri sendiri, kamu bisa dengerin Podcast Awas Baper. Jangan memaksakan diri, kamu juga butuh istirahat dan self healing. Agan dan Sista disini ada yang sedang menjalani self healing? Bisa banget ceritain di thread ini juga.